Jaki jest najlepszy preparat na bolesne skurcze nóg u osób starszych?

Nocne skurcze nóg – jaka może być przyczyna?

U osób starszych pogarsza się trawienie pokarmów, wzrok, słuch, wydolność układu oddechowego i krążenia. Dochodzą problemy z koncentracją i pamięcią a także problem inkontynencji (nietrzymania moczu), który niekiedy zmusza pacjentów do ograniczenia wypijanych płynów w ciągu doby. Wraz ze zmniejszeniem ilości płynów zmieniają się zawartości elektrolitów we krwi i komórkach. Te zaburzenia mogą być przyczyną silnych skurczów mięśni nóg, występujących głównie w porze nocnej.  Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej są bardzo częste u pacjentów starszych. Przyczyn tego stanu jest wiele, ale najważniejsze to:

• zmniejszenie ilości wypijanych płynów;
• choroby układu nerwowego, udar mózgu, zaburzenia odczuwania pragnienia;
• zmniejszenie ilości wody w organizmie;
• zmniejszenie masy mięśniowej kosztem tkanki tłuszczowej;
• stosowanie leków moczopędnych;
• biegunka i wymioty;
• współistniejąca choroba naczyń obwodowych – niewydolność krążenia i miażdżyca naczyń krwionośnych.

Jak można pomóc sobie w bolesnych skurczach nóg?

Dużą ulgę dają ćwiczenia w domu, wykonywane regularnie a mające na celu wzmocnienie mięśni nóg i usprawnienie przepływu krwi. Samopoczucie poprawia trzymanie nóg wyżej niż reszty ciała, podczas siedzenia czy leżenia. Długa pozycja siedząca z opuszczonymi nogami sprzyja opuchnięciom łydek, ich skurczom i zwiększa ryzyko niewydolności krążenia. 

Nie można zapominać też o odpowiedniej podaży płynów i diecie bogatej w potrzebne minerały. Aby kontrolować ilość wypijanych płynów w ciągu doby, można wykorzystać prosty sposób. Przygotować butelkę półtoralitrową napełnić ją wodą z ulubionym dodatkiem (liść mięty, odrobina cytryny czy pomarańczy) i kontrolować w ten sposób ilość dodatkowo wypitego płynu. 

Dieta bogata w witaminy i minerały będzie mieć korzystny wpływ na właściwą gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Warto sięgnąć po pomidory czy sok pomidorowy, inne warzywa, owoce bogate w witaminę C,  a także bogate źródła magnezu i wapnia – nabiał, białko dobrej jakości zawarte w mięsie i rybach, orzechy i zdrowe nasiona. 

Jakie preparaty pomogą na nocne skurcze nóg u osób starszych?

Magnez i potas to dwa niezbędne pierwiastki warunkujące właściwą pracę układu nerwowego oraz serca i układu krążenia. Magnez jest kofaktorem większości procesów zachodzących w komórkach naszego ciała. Zapobiega skurczom nóg i sprzyja właściwemu funkcjonowaniu mięśni. Preparaty magnezu należy przyjmować po posiłku, popijając wodą. W przypadku silnych skurczów nóg suplementacja powinna być prowadzona regularnie, przez kilka miesięcy.Potas wspiera działanie magnezu i zmniejsza ryzyko nocnych skurczów mięśni nóg. Poza tym warunkuje prawidłową kurczliwość mięśnia sercowego. Dużą dawkę potasu zawierają banany, warzywa strączkowe, warzywa zielone, sól wzbogacona potasem i jodem. 

Pacjenci przyjmujący leki oszczędzające potas (eplerenon, IKA, sartany – antagonisty receptora AT1), a więc pacjenci leczący się na nadciśnienie tętnicze i niewydolność serca, powinni zwrócić uwagę na poziom potasu we krwi. Dodatkowa suplementacja przy stosowaniu tych leków nie jest wskazana. W takim przypadku ewentualną suplementację powinien zlecić lekarz. 

Jakie są najlepsze preparaty magnezu i potasu na skurcze nóg?

Warto zastanowić się nad właściwym wyborem odpowiedniego produktu magnezu i potasu. Istotną kwestią będzie jego przyswajanie, czyli wchłanianie z przewodu pokarmowego z jelit do krwi. W przypadku osób starszych ważna też będzie droga podania preparatu (wielkość tabletek czy forma rozpuszczalna, która ułatwia przyjęcie dawki leku).

Magne B6 Forte, tabletki powlekane

O produkcie

• zawiera substancję czynną o potwierdzonej skuteczności terapeutycznej;
• zarejestrowany jako lek, co gwarantuje jakość i bezpieczeństwo produktu;
• magnez w formie dobrze przyswajalnej soli organicznej;
• nie stosować u dzieci poniżej 6. roku życia;
• lek nie powinien być stosowany u pacjentów z dziedziczną nietolerancją galaktozy, brakiem laktazy lub zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy;
• tabletki można stosować u ciężarnych kobiet, wyłącznie w przypadku zdecydowanej konieczności;
• można stosować w trakcie karmienia piersią.

Maglek B6, tabletki

O produkcie

• lek dostępny bez recepty;
• zawiera dobrze przyswajalny mleczan magnezu;
• zawiera witaminę B6 wspierającą przyswajanie magnezu;
• polecany przy niedoborach magnezu;
• polecany od 12. roku życia.

Chela Mag B6, kapsułki

O produkcie

• zarejestrowany jako suplement diety;
• magnez w formie chelatu – dobrze przyswajalny;
• kapsułka zawiera żelatynę – nie nadaje się dla wegan;
• proste dawkowanie;
• opakowanie zawiera 60 kapsułek – wystarcza na 2 miesiące.

Katelin + SR, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• produkt w kapsułkach o przedłużonym uwalnianiu;
• dobrze przyswajalna forma potasu, czyli chlorek potasu;
• nie zawiera laktozy;
• przeznaczony dla osób dorosłych;
• dość duża kapsułka;
• występuje w opakowaniach o różnej wielkości.

Potazek Mag, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• dobrze przyswajalna forma magnezu;
• preparat o przedłużonym uwalnianiu substancji czynnych;
• nie zawiera laktozy i cukru;
• zawiera naturalne barwniki;
• duże stężenie magnezu i potasu w 1 kapsułce.

Jakie inne leki mogą pomóc na skurcze mięśni nóg u osób starszych?

Jeśli skurcze nóg są wywołane nieprawidłowościami w funkcjonowaniu obwodowego układu krążenia, warto zastosować leki flebotropowe, które zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych, uszczelniając je i zmniejszają ból i obrzęki. Leki te są na ogół dobrze tolerowane i bezpieczne. Powinny być jednak stosowane regularnie, najlepiej w godzinach rannych i południowych. Ich działanie jest wtedy najlepiej odczuwalne.

Cyclo 3 Fort, kapsułki

O produkcie

• lek dostępny bez recepty;
• zawiera wyciąg z ruszczyka, hesperydynę i witaminę C;
• nieduże kapsułki, łatwe do połknięcia;
• dawkowanie dwie kapsułki na dobę;
• dobrze tolerowany i bezpieczny;
• niekiedy może wywołać alergie skórne;
• stosuje się w niewydolności żylnej, ale także w leczeniu hemoroidów.

Diosminex Max, tabletki powlekane

O produkcie

• zawiera diosminę w dawce 1000 mg;
• bezpieczny i dobrze tolerowany;
• wystarczy stosować jedną kapsułkę na dobę, najlepiej rano;
• polecany przy żylakach kończych oraz hemoroidach;
• występuje też w opakowanie o mniejszej dawce diosminy;
• różne wielkości opakowań;
• dość duża tabletka do połknięcia.

Czy preparaty stosowane miejscowo mogą pomóc w bolesnych skurczach nóg?

Leki miejscowo stosowane mogą przynieść ulgę w odczuwaniu skurczów i bólu nóg.  Można je aplikować na skórę łydek dwa, trzy razy dziennie, także wieczorem. Zawierają substancje działające przeciwbólowo i przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo oraz uszczelniają naczynia krwionośne.

Venogel, żel na skórę

O produkcie

• lek dostępny bez recepty;
• zawiera diklofenak, tribenozyd i escynę;
• działa zarówno przeciwbólowo jak i uszczelniająco na naczynia krwionośne;
• duża tuba (ale dostępny też w mniejszym opakowaniu);
• można stosować od 2 do trzech razy na dobę, także wieczorem przed snem.

Lioton 1000, żel

O produkcie

• lek dostepny bez recepty;
• zawiera heparynę, która działa przeciwzakrzepowo;
• usprawnia krążenie żylne;
• zmniejsza obrzęki i opuchnięcia;
• może być stosowana po schłodzeniu w lodówce;
• występuje w opakowaniach o różnej wielkości.

Podsumowanie

Na bolesne skurcze nóg w porze nocnej pomogą zarówno preparaty doustne jak i do stosowania miejscowego. W przypadku osób starszych ważne jest właściwe zdiagnozowanie przyczyny skurczów i dobranie odpowiedniego i bezpiecznego preparatu. Niektóre choroby współistniejące i stosowane w nich  leki powinny być skonsultowane z lekarzem lub farmaceutą, przed wyborem odpowiedniej farmakoterapii dopasowanej do pacjenta. Należy pamiętać o regularnym stosowaniu zleconych leków.