aleric

Aleric deslo USP

floradix

Floradix Żelazo i witaminy

nisita

Nisita

Biotilac Biotic

hascovir

Hascovir Control Max

kerabione

Kerabione

raphaholin C

Raphacholin C

ecomer

Ecomer Odporność + witamina E

chitosan

Olimp Chitosan+chrom

, , , ,

10 najpopularniejszych faktów dotyczących koenzymu Q10

10 faktów na temat koenzymu Q10

Koenzym Q10 (inaczej ubidekarenon) to związek o wielokierunkowym działaniu. Pod względem budowy chemicznej wykazuje podobieństwo do witaminy A oraz E, co sprawia, że jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek naszego ciała. Obniżony poziom koenzymu Q10 obserwuje się w przebiegu procesów patologicznych toczących się m.in. w obrębie mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych, a także podczas zatruć oraz zakażeń.
Fakty o koenzymie q10.

Jak powstaje koenzym Q10?

Koenzym Q10 to związek występujący w dwóch formach: zredukowanej (ubichinol) oraz utlenionej (ubichinon), przy czym właściwości antyoksydacyjne wykazuje jedynie ten pierwszy. Jeśli chodzi o syntezę biologiczną, koenzym Q10 powstaje z kwasów tłuszczowych i tyrozyny, czyli hormonu wytwarzanego przez tarczycę (uwaga osoby cierpiące na niedoczynność tego gruczołu!). Reakcję aktywują jony wapnia, magnezu (wraz z witaminą B6) oraz fluoru, hamują zaś niektóre preparaty przeciwnowotworowe i obniżające stężenie cholesterolu [1].

Koenzym Q10 (np. Naturell Koenzym Q10 100, Doppelherz aktiv Koenzym Q10 Forte, Bio-Quinon Active Q10 Gold) ma szerokie zastosowanie w lecznictwie — o tym jak działa, opowiem w dalszej części artykułu.

Wywiera dobroczynny wpływ na pracę mięśnia sercowego i układu wieńcowego

Przeprowadzono eksperyment polegający na przebadaniu próbek mięśnia sercowego u pacjentów poddanych zabiegom kardiochirurgicznym. W tkankach zmienionych chorobowo badacze zaobserwowali znacznie niższą zawartość koenzymu Q10 w porównaniu ze zdrowymi próbkami. Na tej podstawie specjaliści wykazali, że zbyt niskie stężenie tego związku doprowadza do tzw. deficytu energetycznego, który powoduje zaburzenia pracy serca. To sprawia, że koenzym Q10 może być również pomocny w terapii dusznicy bolesnej (choroby wieńcowej) [1,2].

Normalizuje ciśnienie tętnicze i przeciwdziała miażdżycy

Badania przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazały, że suplementowanie koenzymu Q10 (30-45 mg dziennie) normalizuje ciśnienie tętnicze. Według badaczy mechanizm działania polega w tym przypadku na unormowaniu poziomu koenzymu Q10 we krwi i jednoczesnym usprawnieniu pracy lewej komory serca podczas rozkurczu [3,4].

Jednak na tym nie koniec — koenzym Q10 jest także stosowany w leczeniu hipercholesterolemii (zbyt wysokiego stężenia cholesterolu we krwi). Związek ten nie tylko hamuje produkcję cholesterolu w wątrobie, ale również przeciwdziała utlenianiu frakcji LDL (tzw. złego cholesterolu) chroniąc tym samym przed miażdżycą [5,6].

Koenzym Q10 wspiera redukcję masy ciała

Otyłość sprzyja powstawaniu chorób takich jak np. nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2. czy miażdżyca, ale nie tylko. Zbyt wysoka masa ciała wpływa niekorzystnie na układ kostno-stawowy, oddechowy, a niekiedy również na płodność.

Co ciekawe, z badań wynika, że u osób zmagających się z nadmiarowymi kilogramami występuje jednocześnie niedobór koenzymu Q10. Nie możemy go traktować jako cudownego remedium, które pozwoli drastycznie zredukować masę ciała. Jednak przy zastosowaniu odpowiedniej diety połączonej z suplementacją koenzymu Q10 (100 mg dziennie) możemy liczyć na obiecujące efekty [1].

Spowalnia procesy starzenia i zapobiega powstawaniu zmarszczek

Nie od dziś wiadomo, że produkcja wolnych rodników wywiera negatywny wpływ na ustrój człowieka. Wymienione związki przyczyniają się do rozwoju chorób, a także przyspieszają starzenie organizmu. Właśnie z tego powodu tak ważne jest stosowanie przeciwutleniaczy, które zapobiegną wytwarzaniu wolnych rodników. Choć jednym z najbardziej znanych antyoksydantów jest witamina E, koenzym Q10 wykazuje silniejsze działanie [1]. Jego skuteczność polega na zapobieganiu reakcjom wolnych rodników z lipidami, podczas gdy witamina E nie przeciwdziała samej reakcji, tylko jej dalszym konsekwencjom [7].

Ponadto związek ten ma niebagatelny wpływ na kondycję skóry — wykazuje dobrą penetrację do naskórka, dzięki czemu uodparnia na stres oksydacyjny. Co więcej, pobudza syntezę kwasu hialuronowego, a to chroni włókna kolagenowe i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Miejscowe stosowanie koenzymu Q10 jest więc w pełni uzasadnione [8].

Koenzym Q10 poprawia odporność

Koenzym Q10 wywiera bezpośredni wpływ na układ immunologiczny — dowodem potwierdzającym słuszność tej tezy są badania przeprowadzone w 1970 roku. Wykazano wówczas, że związek ten zwiększa ilość oraz nasila aktywność komórek biorących udział w procesach odpornościowych. Mowa o fagocytach, limfocytach oraz komórkach NK (ang. natural killers). Co więcej, koenzym Q10 zwiększa syntezę przeciwciał IgG [9,10].

Przyspiesza regenerację tkanek przyzębia

Jedną z przyczyn chorób przyzębia (parodontopatii) są zaburzenia pracy układu odpornościowego. Właśnie z tego powodu niektórzy stomatolodzy zalecają suplementację koenzymu Q10, a niekiedy nawet podają go miejscowo. Skuteczność tego związku w leczeniu chorób przyzębia potwierdziły liczne badania przeprowadzone przez japońskich, amerykańskich i skandynawskich naukowców. Ci ostatni stosowali dość wysokie dawki koenzymu Q10 sięgające 90-100 mg. Jednak aby móc mówić o zadowalających efektach, suplementacja musi trwać co najmniej kilka miesięcy [1].

Chroni narząd wzroku

Jak wspomniałam wcześniej, koenzym Q10 jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że wykazuje zdolność do zwalczania wolnych rodników powstałych w wyniku stresu oksydacyjnego. Dzięki temu działa ochronnie na swoiste centra energetyczne komórek, czyli mitochondria. Uszkodzenie tych struktur może prowadzić do wad narządu wzroku, takich jak zespół suchego oka, zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma czy jaskra.

Koenzym Q10 ma za zadanie zwalczać zaburzenia mitochondrialne i niwelować wywołane nimi konsekwencje. To sprawia, że może okazać się skuteczny zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób narządu wzroku [11].

Koenzym Q10 może osłabiać szumy uszne

Antyoksydacyjne właściwości omawianego związku postanowili wykorzystać badacze specjalizujący się m.in. w otolaryngologii. Przeprowadzili oni eksperyment polegający na stosowaniu koenzymu Q10 u pacjentów, którzy zmagają się z szumami usznymi. Wcześniej jednak zmierzono stężenie związku we krwi badanych, aby uzyskać miarodajne wyniki.

Po 16 tygodniach suplementacji ponownie oznaczono poziom koenzymu Q10. Okazało się, że osoby posiadające wcześniej niedobory tego związku niemal całkowicie pozbyły się dotychczasowych dolegliwości. Rezultaty można powiązać z ochronnym działaniem koenzymu Q10 na mitochondria i jednoczesnym zwiększeniem tzw. poziomu energetycznego komórek [12].

Koenzym Q10 pomaga regenerować dziąsła

Koenzym Q10 sprzyja regeneracji uszkodzonych dziąseł. Wg badań wśród mechanizmów uszkadzających śluzówkę dziąseł olbrzymią rolę ma stres oksydacyjny, a właśnie koenzym Q10 ma właściwości hamujące wolne rodniki i powstrzymujące reaktywne formy tlenu. Wolne rodniki mogą powodować rozwój stanu zapalnego, dodatkowo hamują syntezę kolagenu niezbędnego do regeneracji uszkodzonej śluzówki dziąseł. Koenzym Q10 działa jak wymiatacz wolnych rodników, co aktywuje procesy naprawcze. W związku z tym zdecydowanie zaleca się suplementację koenzymu Q10 w stanach zapalnych dziąseł, paradontozie oraz w regeneracji po ekstrakcji zębów [13].

Koenzym Q10 poprawia płodność

Koenzym Q10 jako silny antyoksydant stanowi bezpieczny w stosowaniu produkt zalecany do suplementacji dla kobiet i mężczyzn starających się o dziecko. Stres oksydacyjny ma niszczący wpływ na komórki jajowe, plemniki oraz sam proces zapłodnienia. Eliminując działanie reaktywnych form tlenu, możemy usprawnić sam proces zapłodnienia [14].

Bibliografia

  1. A. Danysz, Koenzym Q10 i jego rola w lecznictwie, Wydanie II (2000) s. 1-35.
  2. Drzewoski J. i wsp.: Apparent effectiveness of coenzyme Q10 to increase cardiac function. Ed. Folkers K., Yamamura Y.W.: Biomedical and Clinical Aspects of Coenzyme Q. Elsevier – North – Holland, 1981, 3, 223.
  3. Willis R.A., Folkers K.: Clinical implication of the correlation between coenzyme Q10 and vitamin B6 status. Abstracts of the First Conference of the International Coenzyme Q10 Association. Boston, USA, 1998.
  4. Langsjoen H. I wsp. Usefulness of coenzyme Q10 in clinical cardiology. A long term study. Proceeding of the 8th International Symposium in the Biomedical and Clinical Aspects of Coenzyme Q10. Stockholm, 1993.
  5. Rimm i wsp. Vitamin E consumption and the risk of coronary heart disease in men. N. Engl. J. Med, 1993, 328, 1450-1456.
  6. Moravesik E.: The effect of coenzyme Q10 treatment in patients undergoing cardiac surgical procedures. Abstracts of the First Conference of the International Coenzyme Q10 Association. Boston, USA, 1998.
  7. Sohal R.S., Lass A.: Relationship between mitochondrial coenzyme Q and vitamin E content, radical generation in aging. Abstracts of the First Conference of the International Coenzyme Q10 Association. Boston, USA, 1998.
  8. Hoppe U.: Coenzyme Q10 a cutaneous antioxidant and energizer. Abstracts of the First Conference of the International Coenzyme Q10 Association. Boston, USA, 1998.
  9. Blizniakow E.G., Casey A., Premusic E. Coenzymes Q: Stimulants of the phagocytic activity in rats and immune response in mice. Experientia, 1970, 26, 953.
  10. Drzewoski J. i wsp.: The effect of coenzyme Q10 and doxorubicin upon hemodynamic parameters in rabbits. Ed. Folkers K., Yamamura Y.W.: Biomedical and Clinical Aspects of Coenzyme Q10. Elsevier Science Publishers. Amsterdam – New York – Oxford 1984, 4, 195.
  11. Klin Monbl Augenheilkd. 2018 Feb;235(2):157-162. Mitochondriale Dysfunktion und Bedeutung von Coenzym Q10 beim Glaukom. Erb C, Konieczka K; Neural Regen Res. 2017 Dec;12(12):1979-1981. Coenzyme Q10 as a therapeutic candidate for treating inherited photoreceptor degeneration. Zhang X, Biswas L, Tohari AM, Reilly J, Tiano L, Shu X.
  12. Khan M, Gross J, Haupt H et al. A pilot clinical trial of the effects of coenzyme Q10 on chronic tinnitus aurium. Otolaryngol Head Neck Surg 2007; 136: 72–77.
  13. Prakash S, Sunitha J, Hans M. Role of coenzyme Q(10) as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases. Indian J Pharmacol. 2010 Dec;42(6):334-7. doi: 10.4103/0253-7613.71884. PMID: 21189900; PMCID: PMC2991687.
  14. Florou P, Anagnostis P, Theocharis P, Chourdakis M, Goulis DG. Does coenzyme Q10 supplementation improve fertility outcomes in women undergoing assisted reproductive technology procedures? A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials. J Assist Reprod Genet. 2020 Oct;37(10):2377-2387. doi: 10.1007/s10815-020-01906-3. Epub 2020 Aug 7. PMID: 32767206; PMCID: PMC7550497.

Omawiane substancje

  • Koenzym Q10

    Koenzym Q10 jest naturalnie występującą substancją w organizmie człowieka. Jest ona ważna dla funkcjonowania mitochondriów, czyli „elektrowni” komórkowych.
    Witaminy i mikro- i makroelementy

Omawiane schorzenia

  • Hipercholesterolemia

    Hipercholesterolemia to choroba, która charakteryzuje się zwiększonym poziomem cholesterolu we krwi. Może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak choroba wieńcowa czy udar mózgu.
  • Niewydolność serca

    Niewydolność serca to choroba, która polega na osłabieniu funkcji serca i utrudnieniu przepływu krwi przez organizm. Może mieć różne przyczyny i objawy, a jej leczenie wymaga zwykle zmiany stylu życia oraz stosowania leków.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , , , , .