Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu? Porady, leki i produkty wspomagające

Kiedy można mówić o nietrzymaniu moczu u kobiet?

Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka miliony kobiet na całym świecie, w różnym wieku. Niestety jest to temat tabu, który często bywa unikany w rozmowach. Czy istnieje coś, co może zniwelować nietrzymanie moczu u kobiet? Istnieją skuteczne sposoby na poprawę komfortu życia osób zmagających się z tą dolegliwością. Inkontynencja to niekontrolowane wyciekanie moczu, które może wystąpić przy takich czynnościach jak kaszel, śmiech, podnoszenie ciężarów, czy nawet zwykłe codzienne ruchy. Problem ten może przybierać różne formy, od sporadycznego, lekkiego wycieku po bardziej zaawansowane stadia, kiedy osoba traci kontrolę nad pęcherzem. Dlaczego tak się dzieje? Jak wygląda leczenie nietrzymania moczu u kobiet? Czy leki zawsze załatwią problem [1,2]?

Przyczyny nietrzymania moczu u kobiet

U kobiet nietrzymanie moczu może mieć wiele przyczyn, jakie są najczęstsze z nich? Osłabienie mięśni dna miednicy. Często po porodzie naturalnym lub w wyniku starzenia się, mięśnie dna miednicy tracą swoją elastyczność i siłę, co utrudnia kontrolę nad pęcherzem. Zmiany hormonalne są kolejnym powodem nietrzymania moczu. W okresie menopauzy spadek poziomu estrogenów może osłabić tkanki odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie pęcherza. Przyczyną mogą też być choroby, np. przewlekłe infekcje dróg moczowych, cukrzyca, a także choroby neurologiczne mogą prowadzić do problemów z kontrolą nad pęcherzem. Również operacje ginekologiczne, zabiegi w obrębie miednicy, takie jak histerektomia, mogą wpłynąć na funkcję układu moczowego [1,2].

Jak pomóc w nietrzymaniu moczu u kobiet?

Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mogą znacząco poprawić komfort życia kobiet cierpiących na nietrzymanie moczu. Do produktów, które można zastosować, należą wkładki i podpaski urologiczne. Są dostępne w różnych rozmiarach i poziomach chłonności, w zależności od stopnia nietrzymania moczu. Użyteczna w nietrzymaniu moczu jest bielizna chłonna. Wygląda i nosi się jak zwykła bielizna, ale zawiera wbudowane warstwy chłonne, które skutecznie chronią przed przeciekaniem. Pomocnym przedmiotem jest pessar dopochwowy. To małe, elastyczne urządzenie, które wprowadza się do pochwy, aby podtrzymać pęcherz i zapobiegać wyciekom. Jest stosowany głównie przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu.

Czy są leki na nietrzymanie moczu?

Farmakoterapia i suplementy diety to również dobry sposób na to, aby poradzić sobie nietrzymaniem moczu. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomagają kontrolować pęcherz. Dodatkowo suplementy diety wspierające zdrowie układu moczowego, takie jak ekstrakt z żurawiny, mogą wspomagać funkcje pęcherza i zmniejszać ryzyko infekcji.

Styl życia a inkontynencja u kobiet

Do środków zaradczych można dodać jeszcze ćwiczenia mięśni dna miednicy. Regularne wykonywanie ćwiczeń Kegla może znacząco poprawić siłę mięśni dna miednicy, co w efekcie może zmniejszyć, a nawet wyeliminować problem nietrzymania moczu. Ważna jest też profilaktyka i styl życia, np. utrzymanie zdrowej masy ciała. Nadwaga może zwiększać nacisk na pęcherz, co nasila objawy nietrzymania moczu. Kolejna rzecz to unikanie kofeiny i alkoholu, gdyż te substancje mogą podrażniać pęcherz, prowadząc do częstszych i nagłych potrzeb oddania moczu. Regularne wizyty u lekarza — konsultacja z ginekologiem lub urologiem może pomóc w diagnozowaniu problemu i zaproponowaniu odpowiedniego leczenia. Jakie leki na nietrzymanie moczu można zastosować u kobiet? Jak wygląda leczenie?

Suplementy diety wspomagające zdrowie kobiet przy nietrzymaniu moczu

Przy nietrzymaniu moczu suplementy diety mogą wspierać zdrowie układu moczowego i wspomagać funkcje pęcherza. Choć nie zastąpią leczenia, mogą stanowić element wspomagający terapię. Składniki, które mogą być pomocne to:

• ekstrakt z żurawiny, gdyż ta roślina jest znana ze swoich właściwości wspierających zdrowie dróg moczowych; pomaga zapobiegać przyleganiu bakterii do ścian pęcherza, co może zmniejszać ryzyko infekcji, które mogą nasilać objawy nietrzymania moczu; przykładem preparatu, który zawiera żurawinę jest Incontinox lub Feminost;
• badania sugerują, że odpowiedni poziom witaminy D może wspierać zdrowie mięśni, w tym mięśni dna miednicy, które odgrywają kluczową rolę w kontrolowaniu pęcherza; zawarta w preparacie Feminost;
• olej z nasion dyni wykazuje działanie wspierające zdrowie pęcherza moczowego; może pomagać w zmniejszeniu częstości oddawania moczu, szczególnie w nocy, i wspierać funkcje mięśni dna miednicy; ekstrakt z pestek dyni zawiera preparat Jasnum uro;
• izoflawony sojowe pomagają regulować gospodarkę hormonalną, co jest istotne szczególnie w okresie menopauzy, gdy spadek poziomu estrogenów może wpływać na osłabienie mięśni dna miednicy i problemy z nietrzymaniem moczu; są zawarte w preparacie Feminost;
• witamina E działa antyoksydacyjnie, wspomagając regenerację tkanek i ogólną kondycję zdrowotną układu moczowego;
• prawidłowa flora bakteryjna jelit i układu moczowego może zmniejszać ryzyko infekcji dróg moczowych, które mogą nasilać objawy nietrzymania moczu; suplementacja probiotyków, zwłaszcza tych wspierających zdrowie układu moczowo-płciowego (np. Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri), może być korzystna; probiotyki są zawarte w preparatach Iladian, Lacibios Femina.

Feminost, tabletki

O produkcie

• zawiera ekstrakt z pestek dyni, izoflawony sojowe, witaminę D3, sok z żurawiny, ekstrakt z ziela pokrzywy; 
• zalecane dzienne spożycie to 1-2 tabletki dziennie;
• zawiera barwniki;
• nie zawiera słodzików ani glutenu.

Regurinal, tabletki

O produkcie

• zawiera wyciągi z nasion dyni zwyczajnej, jeżówki purpurowej, ziela nawłoci pospolitej, mniszka lekarskiego, owocu buzdyganka naziemnego i nasion soi, wzbogacony o magnez oraz witaminy D, C, B6 i B12;
• zalecane dzienne spożycie to 1-2 tabletki;
• osoby z chorobami autoimmunologicznymi i nowotworowymi przed spożyciem powinny skonsultować się z lekarzem;
• osoby przyjmujące leki na nadciśnienie lub cukrzycę oraz osoby z predyspozycjami do tworzenia kamieni nerkowych, lub chorujące na kamicę nerkową nie powinny przyjmować preparatu;
• zawiera barwniki, żółcień chinolinową oraz żółcień pomarańczową.

Iladian, kapsułki

O produkcie

• jedna kapsułka zawiera: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus gasseri, wyciąg z owoców migdałecznika chebułowca, laktoferynę;
• zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie, popić szklanką wody;
• dla uzyskania pożądanych efektów należy przyjmować preparat przez co najmniej 20 dni;
• w trakcie doustnej terapii antybiotykowej lub doustnego przyjmowania innych leków przeciwbakteryjnych preparat należy spożywać, zachowując co najmniej 2 godziny odstępu przed i po przyjęciu antybiotyku lub innego leku przeciwbakteryjnego;
• zawiera barwnik — tlenek tytanu i żelatynę.

Lacibios femina, kapsułki

O produkcie

• jedna kapsułka zawiera 5 miliardów liofilizowanych szczepów bakterii: Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14;
• dawkowanie to 1 kapsułka na dobę, w trakcie posiłku lub do 30 minut po posiłku popijając co najmniej pół szklanki wody;
• zawiera mleko lub jego pochodne;
• zawiera barwnik tlenek tytanu oraz żelatynę.

Incontinox, kapsułki

O produkcie

• zawiera ekstrakt z nasion dyni, ekstrakt z ziela skrzypu, ekstrakt z owoców żurawiny, ekstrakt z liści mącznicy, witaminę D;
• zalecana się zażywać 1-2 kapsułki na dobę, nie krócej, niż trzy miesiące;
• nie zawiera glutenu ani laktozy;
• zawiera barwnik, węglan wapnia.

Podsumowanie

Nietrzymanie moczu u kobiet to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość życia, ale nie musi ograniczać codziennych aktywności. Dzięki dostępności różnorodnych produktów, takich jak wkładki urologiczne, bielizna chłonna czy pessary, można skutecznie kontrolować objawy i czuć się pewnie w każdej sytuacji. Ważne jest również dbanie o zdrowy styl życia, który wspiera funkcjonowanie układu moczowego. Pomocne mogą być suplementy diety, których składniki wspomagają zdrowie kobiet, zapobiegają infekcjom, zmniejszają częstość oddawania moczu.