Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu w ciąży?

Ciąża wiąże się z wieloma charakterystycznymi dolegliwościami, wśród których najczęściej słyszy się o porannych mdłościach czy zawrotach głowy. To jednak niejedyne objawy ciąży. Wiele przyszłych mam cierpi również na nietrzymanie moczu, co wciąż stanowi temat tabu.

Dlaczego dochodzi do popuszczania moczu w czasie ciąży?

Ciąża i towarzyszące jej zmiany w organizmie kobiety wpływają na pracę pęcherza moczowego, co może skutkować częstszą potrzebą oddawania moczu lub popuszczaniem moczu (jedna na pięć kobiet boryka się z tym problemem w I trymestrze ciąży). Przyczynami nietrzymania moczu w czasie ciąży mogą być:

• zwiększona produkcja moczu;
• ściśnięcie pęcherza moczowego – wraz z rozwojem ciąży macica się rozszerza, co wywiera dodatkowy nacisk na pęcherz. Im większe jest dziecko, tym bardziej pęcherz jest ściśnięty. Kobiety mają wrażenie, że spędzają cały czas w łazience, zwłaszcza podczas 3 trymestru;
• efekt rozluźniający hormonów – ciąża wpływa również na układ hormonalny, a co za tym idzie wiele mięśni w organizmie jest bardziej rozluźnionych. Dotyczy to też stawów i więzadeł – jest to jeden z etapów przygotowania do porodu;
• odpoczynek po długim dniu, a przede wszystkim moment kiedy kobieta w ciąży położy się – wszelkie zatrzymane płyny w nogach i stopach znajdują drogę powrotną do krwiobiegu. Zwiększa to produkcję moczu, dlatego kobiety w ciąży budzą się często około 3 nad ranem, aby skorzystać z toalety.

Czy zawsze dochodzi do popuszczania moczu w ciąży?

W czasie ciąży istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, co może objawiać się popuszczaniem moczu. Może to być zauważalne, na przykład, gdy wkładka umieszczona w bieliźnie zmienia kolor na żółtawy – jest to prawdopodobnie mocz. Jeżeli jednak pojawi się nieprzyjemny zapach moczu lub istnieje ryzyko, że mogło dojść do wycieku płynu owodniowego, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub położną.

Czy to nietrzymanie moczu czy wody płodowe?

Kobiety w ciąży najczęściej borykają się z tzw. wysiłkowym nietrzymaniem moczu, które objawia się niekontrolowanym wyciekiem w sytuacjach zwiększonego wysiłku. Krople moczu mogą pojawić się przy kaszlu, kichaniu, śmianiu się, a z czasem nawet podczas chodzenia czy wstawania z łóżka. Jeżeli nietrzymanie moczu utrzymuje się przez dłuższy czas ciąży, bardzo często kobiety martwią się, że nie będą w stanie odróżnić wycieku moczu od odejścia wód płodowych. Pierwszym sposobem na odróżnienie moczu od wód płodowych jest kolor i zapach cieczy. Silny zapach amoniaku i słomkowy kolor pozostawiony na bieliźnie to niewątpliwie oznaka nietrzymania moczu. Płyn owodniowych z kolei charakteryzuje się nieco słodkim zapachem, a jego kolor zbliżony jest do koloru różowego.

Jak odróżnić mocz od wód płodowych?

Sposobem na odróżnienie wód płodowych od moczu jest zaciśnięcie mięśni dna miednicy. Jeżeli płyn dalej wycieka, z pewnością można stwierdzić, że jest to spowodowane pęknięciem pęcherza płodowego. Bardzo często towarzyszy temu ból brzucha, a także pojawiają się skurcze.

Co stosować na nietrzymanie moczu w ciąży?

W ciąży unika się stosowania leków na nietrzymanie moczu, ponieważ mogą one stanowić ryzyko dla dziecka. Istnieje jednak wiele bezpiecznych metod radzenia sobie z tą dolegliwością — od zmiany nawyków związanych z przyjmowaniem płynów, przez ćwiczenia mięśni Kegla i techniki behawioralne odpowiednie dla kobiet w ciąży, po zastosowanie pessarów (małych krążków umieszczanych w pochwie). Warto też skorzystać z produktów takich jak wkładki urologiczne, podkłady higieniczne czy wkładki anatomiczne, które pomogą utrzymać komfort i pewność siebie.

Seni Lady Slim micro, wkładki urologiczne

O produkcie:

• ultracienkie, oddychające wkładki urologiczne;
• cechują się najniższą chłonnością spośród wkładek Seni Lady, czyli 1/6 kropli;
• sprawdzą się doskonale przy kropelkowym nietrzymaniu moczu.

Bella Mama, podkłady higieniczne

O produkcie:

• dzięki dużym rozmiarom i wysokiej chłonności dają zabezpieczenie nawet w pozycji leżącej;
• chłonny, celulozowy wkład jest otoczony otuliną z delikatnej włókniny, która nie podrażnia skóry;
• są większe i chłonniejsze od zwykłej podpaski.

Seni Lady Super Night, wkładki urologiczne

O produkcie:

• wkładki Seni Lady Super Night cechują się podwyższoną chłonnością na poziomie 7/7 kropli;
• to nowość – wkładki zawierają prebiotyk, który stanowi pożywkę dla dobroczynnych bakterii;
• specjalne mikrogranulki (superabsorbent) zawarte we wkładzie chłonnym gwarantują suchość oraz redukcję nieprzyjemnego zapachu moczu.

Tena Lady Slim, wkładki anatomiczne

O produkcie:

• posiada asymetryczny kształt, dzięki czemu dopasowuje się do konturów ciała, aby zapewnić dyskrecję i komfort;
• produkt gwarantuje potrójną ochronę przed przeciekaniem, nieprzyjemnym zapachem i uczuciem wilgoci;
• wszystkie elementy zastosowane w tym produkcie zostały przetestowane dermatologicznie, są bezpieczne i przyjazne dla skóry.

Na naszej liście pomocnych produktów znajduje się również jeden suplement diety, który może być wsparciem dla układu moczowego. Przed jego spożyciem warto jednak skonsultować się z lekarzem.

FemiControl Forte, kapsułki

O produkcie:

• suplement diety zawierający w składzie: ekstrakt z pestek dyni, ekstrakt z zarodków soi oraz witaminę D;
• zalecane spożycie to 1 kapsułka rano oraz 1 kapsułka wieczorem;
• w okresie ciąży i karmienia piersią przed użyciem należy zasięgnąć porady lekarza;

Podsumowanie

Problem nietrzymania moczu dotyczy społeczeństw każdego kraju. Dokładne statystyki nie są znane, gdyż wiele kobiet bagatelizuje objawy lub je ukrywa. Dlatego personel medyczny powinien szerzyć informacje z zakresu uroginekologii. Już kropla popuszczonego moczu nie jest normą i wymaga interwencji fizjoterapeuty.