Tabletki na kaca: Ibuprofen, paracetamol czy elektrolity – co wybrać?

Dlaczego na kacu boli głowa?

Kac to szereg nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się po przyjęciu nadmiernej ilości alkoholu. Typowe objawy kaca to zmęczenie, nadmierne pragnienie, wyschnięcie w ustach i mocny ból głowy. Może pojawić się także ból mięśni oraz problemy żołądkowo-jelitowe, np. nudności, wymioty, a nawet biegunka. Często oprócz bólu głowy na kacu pojawiają się zawroty. Przy mocnym przedawkowaniu alkoholu, które często następuje po sobie, taka osoba może doświadczać nadmiernej potliwości, przyspieszonej akcji serca, a nawet zwiększonego ciśnienia tętniczego krwi. A dlaczego na kacu boli głowa [1]?

Efektem tego, że boli nas głowa na kacu, jest alkohol. Etanol sprawia, że nasza diureza, czyli wydalanie moczu, jest nasilone. Tracimy więcej wody i elektrolitów, których nie uzupełniamy. To powoduje odwodnienie. Z drugiej strony alkohol działa drażniąco na żołądek, to generuje ból brzucha i nudności, które często kończą się wymiotami. Podczas mocno zakrapianych imprez dochodzi do rozregulowania rytmu dobowego i zmniejszenia ilości snu, co również pociąga za sobą nieprzyjemne objawy. Alkohol wpływa również na naczynia krwionośne w mózgu, które ulegają nadmiernemu skurczowi. Dereguluje także przekaźnictwo wielu neurotransmiterów. To wszystko składa się na nieprzyjemne, a czasami i niebezpieczne objawy kaca [1].

Co pomaga na ból głowy na kacu?

Można by tu zacytować pewne stwierdzenie, mianowicie: “Lepiej przeciwdziałać, niż leczyć”, ale nie o tym jest ten artykuł. Jeśli wiemy, że będziemy pić alkohol, to warto się do tego przygotować. Zjedzmy pełnowartościowy posiłek i dbajmy o prawidłowe nawodnienie. Ograniczajmy też ilość spożywanego alkoholu i pijmy go z umiarem. Starajmy się także jeść i pić – coś oprócz alkoholu – na imprezie. To może w pewien sposób ograniczyć odwodnienie i podrażnienie żołądka, które spowoduje alkohol.

Elektrolity na kaca

Co zastosować na ból głowy na kacu rankiem, jeśli już doświadczamy kaca? Na początku najlepiej uzupełnić niedobory wodno-elektrolitowe i w tym przypadku pomocne mogą okazać się elektrolity. Warto wybierać te, które zawierają glukozę, gdyż nadmierna konsumpcja etanolu, może zmniejszać poziom glukozy we krwi. Nie warto pić dużej ilości elektrolitów jednorazowo, bo może to wywołać nudności i wymioty. Lepiej częściej, a mniejsze ilości.

Zdrovit Litorsal, tabletki musujące

Plusssz Elektrolity + 100% Multiwitamina, tabletki musujące

Gastrolit, saszetki

Riposton, tabletki musujące

Czy tabletki na kaca działają?

W aptece znajdziemy też inne tabletki, które pomogą pozbyć się bólu głowy na kacu, a dokładniej ujmując, nie dopuszczą do jego powstania (2KC, 2KC Xtreme). Są to tabletki, które możemy potraktować jak elektrolity, ale z dodatkiem wyciągu z opuncji. Wyciąg z opuncji miałby redukować objawy kaca, takie jak nudności, wymioty, suchość w ustach i ból głowy. Istnieją nawet na to jakieś małe badania, jednak nie są to badania o dużej wadze naukowej. Można to potraktować jako ciekawostkę [2].

2KC, tabletki

Leki przeciwbólowe na ból głowy na kacu?

Przy lekach na ból głowy na kaca najczęściej słyszy się o dwóch substancjach: paracetamolu (np. Apap, Efferalgan, Panadol) i ibuprofenie (np. Ibum, Mig, Ibuprom). W rzeczywistości nie da się stwierdzić, że jeden lek jest bezpieczny a inny nie. Stosowanie obu jest niebezpieczne i lepiej tego nie robić, jeśli nie ma wyraźnej potrzeby. U ludzi, którzy okazyjnie piją niewielkie ilości alkoholu ani paracetamol, ani ibuprofen stosowany jednorazowo nie powinien spowodować problemów. Przy paracetamolu podnosi się ryzyko uszkodzenia wątroby, a przy ibuprofenie, np. zaostrzenia wrzodów i nadżerek. Generalnie jest to wszystko prawdą i lepiej unikać takiego połączenia [1,3].

Jak pozbyć się bólu głowy na kacu?

Czy istnieją skuteczne metody na brak bólu głowy po wypiciu dużej ilości alkoholu? Niestety nie. Najlepiej przed spożywaniem alkoholu zjeść obfity posiłek, a podczas imprezy dbać o nawodnienie. Warto też nie mieszać alkoholi. Niektóre badania wskazują, że większe ryzyko kaca występuje po wypiciu alkoholi kolorowych. Jeśli już obudzimy się z bólem głowy na kacu, to warto wziąć elektrolity i dobrze się nawodnić. Pomocne może okazać się zjedzenie dobrego posiłku. Oprócz tego należy się wyspać i wypocząć. Lepiej nie brać leków na kaca z paracetamolem i ibuprofenem. Jednorazowa dawka nie powinna wywołać negatywnych skutków zdrowotnych, ale ryzyko zawsze pozostaje [1].