Wapń to kluczowy składnik naszego organizmu. Jest budulcem kości, bierze udział w utrzymaniu prawidłowej aktywności wielu mechanizmów regulacyjnych i enzymów, jest przekaźnikiem informacji wewnątrzkomórkowej, a także stanowi nieodzowny element procesu krzepnięcia krwi [1]. Liczne badania naukowe dowodzą, że spożycie wapnia pokrywające dziennie zapotrzebowanie istotnie obniża ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego. Prawidłowe spożycie tego pierwiastka zapobiega także obniżaniu masy kostnej, tym samym ograniczając ryzyko osteomalacji i osteoporozy. Chociaż pacjenci często są świadomi zagrożeń płynących z niedoboru tego pierwiastka, to często nie wiedzą jaki lek z wapniem wybrać. Odpowiedź na tytułowe pytanie znajduje się poniżej [2].

Dla kogo wskazana jest suplementacja wapniem?

Suplementacja wapnia jest zalecana pacjentom z niedoborami tego pierwiastka lub dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu. Wskazaniami do stosowania są m.in.:

  • niedobory wapnia wynikające np. z zaburzeń wchłaniania lub nieprawidłowej diety;
  • okresy zwiększonego zapotrzebowania na wapń jak np. intensywny wzrost dzieci i młodzieży, ciąża i okres karmienia piersią;
  • leczenie tężyczki, krzywicy, złamań kości;
  • profilaktyka osteoporozy [1,3]. (Czytaj także: Wapno na alergię – dlaczego nie warto go stosować?)

Jaki preparat z wapniem będzie najlepiej przyswajalny ?

Jeśli pacjent należy do którejkolwiek z powyższych grup, warto rozpocząć suplementację wapniem. Tymczasem sam wybór odpowiedniego preparatu nie jest wcale taki oczywisty. Pierwszą podstawową rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, czy dany produkt jest lekiem, czy suplementem diety. Jeśli mamy wybór, zawsze powinniśmy wybrać lek. Drugą istotną kwestią jest przyswajalność wapnia z takiego preparatu. Wapń może występować w formie związków organicznych lub nieorganicznych. Sole nieorganiczne (np. węglan wapnia) wchłaniają się w około 25%, zaś sole organiczne (np. cytrynian wapnia, laktobionian wapnia, glukonolaktobionian wapnia) nawet w 45%. Co więcej, na niekorzyść soli nieorganicznych przemawia również fakt, że często powodują one wzdęcia. (Czytaj także: Suplement diety czy lek? Zanim zdecydujesz, poznaj różnice)

REKLAMA
REKLAMA

Co ważne, analizując składy poszczególnych leków zawierających wapń, należy zwrócić uwagę, czy wartości podane na opakowaniu dotyczą całej soli wapniowej, czy jedynie jonów wapnia. To istotna różnica. Czym innym jest 300 mg węglanu wapnia, a czym innym 300 mg jonów wapnia. W razie wątpliwości warto poprosić farmaceutę o pomoc.

Wchłanianiu wapnia sprzyja przyjmowanie go z posiłkiem. Jego wchłanianie może nasilić również witamina D. Co istotne, odwrotny efekt uzyskamy, stosując jony wapnia wraz z jonami magnezu. Jeśli pacjent suplementuje oba te pierwiastki, należy je od siebie oddzielić i nie przyjmować ich jednocześnie [3].

Jakie leki z wapniem można kupić w aptece?

Poniżej znajduje się lista dostępnych leków z jonami wapnia. Są to wyłącznie produkty lecznicze, nie ma wśród nich suplementów diety.

Wapń w tabletkach i kapsułkach:

  • Calperos 1000: jedna kapsułka twarda zawiera 400 mg jonów wapnia w postaci 1000 mg wapnia węglanu;
  • Calperos 500: jedna kapsułka twarda zawiera 200 mg jonów wapnia w postaci 500 mg wapnia węglanu;
  • Calcium Gluconicum Farmapol: 1 tabletka zawiera 45 mg jonów wapnia w postaci 500 mg glukonianu wapnia;
  • Calcium Sandoz + wit. C: każda tabletka zawiera 1,0 g laktoglukonianu wapnia oraz 0,327 g węglanu wapnia, co odpowiada łącznie 260 mg jonów wapnia;
  • Calcium Sandoz forte: jedna tabletka zawiera 1132 mg laktoglukonianu wapnia i 875 mg węglanu wapnia, co odpowiada 500 mg jonów wapnia.

Wapno w płynie

  • Calcium Hasco (syrop): 5 ml syropu zawiera 115,6 mg jonów wapniowych, co odpowiada 1,47 g bezwodnego glukonolaktobionianu wapnia oraz 0,32 g dwuwodnego laktobionianu wapnia;
  • Sanosvit Calcium (syrop): 5 ml syropu zawiera 1442,5 mg glukonolaktobionianu wapnia i 313,6 mg laktobionianu wapnia, co odpowiada około 120 mg jonów wapnia.

Dawka jonów wapnia powinna być dobierana indywidualnie do potrzeb pacjenta. Inne zapotrzebowanie na ten pierwiastek występuje wśród kobiet ciężarnych lub karmiących piersią, a inny wśród osób zmagających się z osteoporozą. Przyjmowanie leku z wapniem należy poprzedzić wizytą u specjalisty, który pomoże określić odpowiednią dawkę.