Elektrolity to jony soli obecne w płynach naszego ciała, takich jak krew i płyny tkankowe. Odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, mięśni i innych organów, utrzymują równowagę wodno-elektrolitową oraz przewodzą impulsy elektryczne w komórkach. Do najważniejszych elektrolitów należą jony sodu, wapnia, magnezu i potasu oraz chlorki. Niedobór lub nadmiar elektrolitów może prowadzić do zaburzeń zdrowotnych.
