leki-orange

Jak działa pokrzywa?

Pokrzywa – właściwości lecznicze i zastosowanie

Pokrzywa jest rośliną znaną praktycznie każdemu. Częściej niż właściwościami leczniczymi, jest kojarzona z niezbyt miłym kontaktem, który powoduje nieprzyjemne pieczenie. Pomimo niekorzystnego pierwszego wrażenia, pokrzywa ma wiele do zaoferowania. Wykazuje szereg działań leczniczych, jest stosowana jako tabletki, kapsułki, soki czy napary. Na jakie schorzenia jest skuteczna? Które preparaty wybrać? Tabletki czy herbatki?

Pokrzywa i jej właściwości lecznicze

Pokrzywa zwyczajna (łac. Urtica dioica) jest powszechnie występującą, i znaną ze swoich właściwości leczniczych, rośliną. Zawiera duże ilości witaminy C, która korzystnie wpływa na odporność organizmu, poprawia trawienie i metabolizm oraz przyspiesza usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Pokrzywa zawiera również witaminy z grupy B, które mają szereg korzystnych działań na organizm, w tym przyspieszają regenerację nerwów.

Kolejną ważną witaminą dla zdrowia, a występującą w pokrzywie, jest witamina K. Pomaga ona m.in. w szybszym gojeniu się ran, korzystnie wpływa na krzepliwość krwi oraz wspomaga mineralizację kości. W pokrzywie można znaleźć również glikozydy flawonoidowe, które podobnie jak witamina C wzmacniają odporność. Dodatkowo pokrzywa jest cennym źródłem składników mineralnych takich jak krzem, żelazo, magnez, potas, jod, fosfor, i wapń. Można w niej znaleźć również m.in. fitosterole, flawonoidy, olejki eteryczne czy kwasy organiczne. Reasumując, pokrzywa ma szereg korzystnych właściwości leczniczych:

  • poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci;
  • zmniejsza napięcie i stres;
  • poprawia metabolizm;
  • redukuje nadmiar wody z organizmu;
  • poprawia trawienie;
  • wykazuje działanie przeciwbakteryjne;
  • uzupełnia braki witamin i soli mineralnych;
  • ma działanie przeciwkrwotoczne [1].

Preparaty z pokrzywą — co można kupić w aptece?

Pokrzywa w tabletkach i kapsułkach

Tabletki zawierające wyciąg z ziela pokrzywy wpływają korzystnie na kondycję paznokci, włosów, kości i stawów. Wspomagają również układ odpornościowy i poprawiają ogólną witalność organizmu.

Pokrzywa Colfarm 30 tabletek powlekanych, suplement diety

  • 1 tabletka zawiera 150 mg wyciągu z ziela pokrzywy,  w przeliczeniu na 900 mg suszonego ziela pokrzywy;
  • osoby dorosłe stosują 1 tabletkę 3 razy dziennie.(przed lub w trakcie posiłku) [2]

Pokrzywa dla zdrowia i urody 100 tabletek, suplement diety

  • 1 tabletka zawiera 150 mg ekstraktu 10:1 z ziela pokrzywy (Urtica dioica);
  • osoby dorosłe powinny przyjmować 4 tabletki na dobę [3].

Pokrzywa zwyczajna 90 kapsułek, suplement diety

  • 1 kapsułka zawiera 350 mg ekstraktu z liści pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica), w tym 3,5 mg krzemionki;
  • należy przyjmować 1 kapsułkę dziennie [4].

Pozostałe preparaty z pokrzywą

Fix Pokrzywa Herbapol Lublin 30 saszetek, produkt leczniczy

  • 1 saszetka zawiera 1,5 g liścia pokrzywy (Urticae folium);
  • należy stosować 1 szklankę naparu 3-4 razy dziennie (nie dłużej niż przez 2-4 tygodnie) [5].

Liść pokrzywy Flos zioło pojedyncze 50 g, produkt leczniczy

  • 1 g produktu zawiera 1 g liścia pokrzywy;
  • młodzież powyżej 12 lat i osoby dorosłe stosują 2-3 razy dziennie po 1 szklance naparu [6].

ZIELNIK DOZ Pokrzywa sok 500 ml, środek spożywczy

  • produkt zawiera 99,77% soku z liści pokrzywy zwyczajnej otrzymywanego bezpośrednio (nie z koncentratu);
  • dziennie można spożywać 50 ml soku [7].

Napar z pokrzywy — jak przyrządzić?

Aby sporządzić 200 ml naparu z pokrzywy, należy jedną, czubatą łyżkę pokruszonego świeżego lub suszonego zioła pokrzywy, zalać wrzątkiem i pozostawić pod przykryciem do ostygnięcia. Tak sporządzona herbatka, poza docenianymi przez wielu walorami smakowymi, dostarcza szeregu wymienionych wcześniej witamin i minerałów oraz ma szereg korzystnych działań, w szczególności związanych z układem trawiennym. Jak często należy pić herbatę z pokrzywy? Z reguły zaleca się ją pić na czczo 1 lub 2 razy na dobę [1,6].

Sok z pokrzywy — działanie i jak przyrządzić?

Do przygotowania ok. 1 litra soku pokrzywy potrzebne będzie trzy kilogramy liści z młodych pokrzyw. Liście mieli się w blenderze, a do zmielonych liści dodaje się ok. 1 litra wrzącej wody i delikatnie gotuje na wolnym ogniu przez 15 minut. Powstały napar przecedza się, aby pozbyć się resztek liści. Następnie dodaje się ok 200 g cukru i odrobinę soku z cytryny. Tak powstały sok, można pasteryzować, co wydłuża jego czas przydatności do spożycia [1].

Picie pokrzywy — jakie ma skutki uboczne?

Lista potencjalnych działań niepożądanych i przeciwwskazań do stosowania preparatów z pokrzywy jest zdecydowanie krótsza, niż ta mówiąca o jej korzystnych właściwościach dla zdrowia. Sok z pokrzywy nie jest polecany pacjentom przyjmującym leki przeciwcukrzycowe oraz mającym problemy z nerkami lub układem moczowo-płciowym. Przeciwwskazaniem do stosowania pokrzywy jest również stwierdzony podwyższony poziom żelaza we krwi. Pomimo, że pokrzywa wykazuje działanie antyhistaminowe, to w szczególności w wyższych dawkach może powodować różnego rodzaju reakcje alergiczne. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem preparatów zawierających pokrzywę [1].

Pokrzywa wykazuje szereg korzystnych dla organizmu działań. Oprócz gotowych preparatów w tabletkach czy kapsułkach często spotykane są herbatki, czy soki. Co ciekawe, w łatwy sposób samemu można przygotować sobie napar lub sok z pokrzywy. A patrząc jak dużo minerałów i witamin ma pokrzywa, z pewnością warto.

Omawiane produkty
Brak przypisanych produktów.
Omawiane schorzenia
Niestrawność (dyspepsja) to częste zaburzenie charakteryzujące się nieprzyjemnym, często bolesnym uczuciem w żołądku, wynikającym z zaburzonego trawienia. Objawy obejmują pieczenie brzucha, wzdęcia, z…
Złe samopoczucie jest to stan charakteryzujący się obniżonym poziomem energii i zmniejszoną chęcią do wykonywania codziennych czynności. Przyczyną złego samopoczucia może być obniżona odporność, choro…
Zmęczenie jest to stan charakteryzujący się sennością i niezwykłym brakiem energii i czujności umysłowej. Może być spowodowany przez wiele czynników, w tym depresję, uzależnieniem od narkotyków, uraz …
Omawiane substancje
Liść pokrzywy posiada działanie przeciwzapalne, dzięki zawartości kwasów hydroksycynamownowych, dodatkowo roślina zawiera także fitosterole, lektyny i polisacharydy w korzystny sposób wpływają na stan…
Podsumowanie