Czym jest tymianek?

Tymianek (łac. Thymus vulgaris) jest ziołem wywodzącym się z rejonów Morza Śródziemnego. Ze względu na swoje cenne właściwości jest on obecnie uprawiany niemal na całym świecie. Jest powszechnie stosowany w kuchni jako niezwykle aromatyczna przyprawa. Jego właściwości pro zdrowotne odkryto już dawno temu,  przez co występuje wiele podań w medycynie ludowej na temat jego właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych czy przeciwkaszlowych. Swoje właściwości zawdzięcza niezwykle bogatemu składowi m.in. olejkom eterycznym (tymol), flawonoidom,  saponinom czy kwasom polifenolowym. Oprócz tego tymianek zawiera szereg witamin i minerałów, takich jak witaminy A, B, C czy K oraz selen, wapń, potas, żelazo czy mangan [1]. 

Dlaczego warto stosować tymianek? Przegląd właściwości leczniczych

Tymianek ma szereg korzystnych dla zdrowia działań. Najczęściej jest on składnikiem preparatów na kaszel czy ból gardła. Do najważniejszych właściwości leczniczych tego zioła należą:

• łagodzenie objawów infekcji górnych dróg oddechowych poprzez nawilżenie śluzówki gardła i ułatwienie odkrztuszania;
• odtykanie zapchanych dróg oddechowych w przypadku kataru ze względu na swoje właściwości aromatyczne;
• ma właściwości rozkurczające i rozgrzewające, co jest niezwykle korzystne w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych;
• działa korzystnie na łupież i przetłuszczającą się skórę głowy;
• dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i odkażającemu przeciwdziała trądzikowi;
• zmniejsza bóle reumatyczne i nerwobóle;
• ma działanie moczopędne [2].

Jak stosować tymianek na kaszel? 

Tymianek na kaszel można stosować w postaci syropu, tabletek lub naparu. W przypadku infekcji górnych dróg oddechowych dobrym pomysłem jest napar z tymianku, który jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Napar z tymianku na kaszel należy przygotować poprzez zalanie ok. 10 g ziela z tymianku (suszony tymianek) szklanką wody i gotowaniu przez ok. 15 minut na małym ogniu. Po wystudzeniu napar jest gotowy do wypicia. Alternatywą jest użycie olejku tymiankowego lub świeżych ziół do inhalacji. Silny aromat tymianku udrożnia drogi oddechowe i nawilża śluzówkę nosa. Należy pamiętać, że tymianek jest wskazany na kaszel mokry, ponieważ wykazuje on działanie wykrztuśne [1,3].

Przegląd leków i suplementów diety z tymiankiem

Tymianek występuje w licznych produktach leczniczych i suplementach diety pomagających na kaszel. Mogą mieć one różne postacie, takie jak syropy, tabletki, pastylki do ssania czy aerozole. Przykładowe preparaty zawierające tymianek przedstawiono poniżej.

Original Tymianek i Podbiał, pastylki twarde do ssania

O produkcie 

• 1 pastylka zawiera 100 mg gęstego wodnego wyciągu z ziela tymianku (Thymi herbae extractum spissum), 3,5-4,5:1) oraz 100 mg gęstego wodnego wyciągu z liścia podbiału (Tussilaginis farfarae folii extractum spissum, 4,5-6,0:1);
• każda pastylka zawiera 2,07 g sacharozy i 1,2 g glukozy ciekłej, dlatego powinien być ostrożnie stosowany przez pacjentów cierpiących na cukrzycę;
• może być stosowany od 12 roku życia (maksymalnie 6 pastylek na dobę);
• produkt leczniczy znajduje zastosowanie w łagodzeniu chrypki, kaszlu związanym z przeziębieniem i pomocniczo w nieżytach błon śluzowych górnych dróg oddechowych [4].

Neoazarina, tabletki

O produkcie

• 1 tabletka zawiera 10 mg fosforanu kodeiny oraz 316 mg sproszkowanego ziela z tymianku;
• może być stosowany od 12. roku życia, chociaż w aptece może być zakupiony jedynie przez osoby dorosłe;
• jest stosowany w silnych, napadowych atakach kaszlu, zwłaszcza nocnych oraz w nieżytach dróg oddechowych;
• może być stosowany przez dzieci powyżej 6 lat na wyraźne zalecenie lekarza [5].

Tymsal spray, płyn do stosowania w jamie ustnej

O produkcie 

• 100 g płynu zawiera: 70 g wyciągu płynnego tymiankowego (Thymi extractum fluidum) oraz 30 g nalewki z szałwii (Salviae tinctura);
• należy pamiętać, że zawartość etanolu w produkcie wynosi ok. 38-47% (V/V);
• może być stosowany od 12 roku życia;
• lek jest stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła z towarzyszącym kaszlem [6].

Herbapect, syrop

O produkcie 

• 5 ml syropu zawiera 498 mg wyciągu płynnego z ziela tymianku, 349 mg nalewki z korzenia pierwiosnka lekarskiego i 87 mg sulfogwajakolu;
• lek zawiera 6,4 – 9,0% (V/V) etanolu;
• ma w składzie sorbitol, więc powinien być stosowany ostrożnie przez pacjentów z nietolerancją cukrów;
• może być stosowany już od 4 roku życia;
• preparat jest stosowany tradycyjnie w nieżytach górnych dróg oddechowych, męczącym kaszlu i utrudnionym odkrztuszaniu [7].

Produkty Bonifraterskie Balsam Jerozolimski Forte, płyn

O produkcie 

• 15 ml zawiera 600 mg Extractum Compositum Balsam Jerozolimski, w tym ekstrakty z: kwiatu bzu czarnego, kwiatu lipy, kwiatu dziewanny, kwiatu rumianku, plechy porostu islandzkiego, ziela tymianku oraz ziela melisy, 105 mg ekstraktu z balsamowca mirry, 90 mg kwasu L-askorbinowego, 75 mg ekstraktu z pąków sosny zwyczajnej, 45,3 mg ekstraktu suchego z pelargonii i 30 mg ekstraktu z podbiału;
• suplement diety może być stosowany od 12 roku życia;
• syrop jest stosowany wspomagająco w dolegliwościach związanych z infekcjami i stanami zapalnymi górnych dróg oddechowych [8]. 

Podsumowanie

Tak, tymianek jest dobrym produktem na kaszel mokry. Jest on często stosowany jako naturalny składnik wspomagający leczenie infekcji dróg oddechowych. Tymianek wykazuje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i wykrztuśne. Pomaga to rozrzedzić śluz i ułatwia jego odkrztuszanie. Dodatkowo działa rozkurczowo, co przynosi ulgę przy kaszlu spowodowanym skurczem oskrzeli. Tymianek najczęściej można znaleźć w preparatach takich jak  syropy, tabletki lub tabletki do ssania. Jako alternatywę można samemu sporządzić napar lub inhalację z ziela tymianku.