Menu

Reklama
Reklama

Czy witaminę B6 i magnez należy przyjmować razem?

,

Czy konieczne jest przyjmowanie witaminy B6 razem z magnezem? W ciągu dnia, koło południa przyjmuję suplement EndoMesin, który ma 10mg witaminy B6. Suplement magnezu biorę wieczorem. Czy powinnam wybrać magnez z B6?

Kobieta
27
lat/a

Now Foods Magnesium Citrate 200mg

Odpowiedź farmaceuty:

  1. Awatar Dawid Hachlica
    Dawid Hachlica
    Farmaceuta

    Dzień dobry.

    Jeśli przyjmuje już Pani suplement diety z witaminą B6 w dawce 10 mg, to spokojnie można stosować już jedynie sam magnez. Zalecane dziennie spożycie witaminy B6 jest tutaj zaspokojone. Niektóre badania pokazują, że przy niedoborach witaminy B6, lepsze efekty suplementacji, np. w kwestii redukcji stresu osiągali ludzie, którzy stosowali dodatkowo witaminę B6.

    Pozdrawiam.

Produkty

W tej poradzie nie omawiamy konkretnych produktów.

Ikona substancji czynnej. Substancje czynne

W tej poradzie nie omawiamy konkretnych substancji.

Ikona schorzenia Schorzenia

W tej poradzie nie omawiamy konkretnych schorzeń.

Reklama
Reklama

Inne porady z tej kategorii

Poradniki

  • Lecytyna na pamięć – czy naprawdę wspomaga pracę mózgu?

    Masz trudności z koncentracją lub zauważasz, że Twoja pamięć nie jest już tak dobra jak kiedyś? Lecytyna na pamięć to naturalny suplement, który może wspomóc funkcjonowanie Twojego mózgu i poprawić zdolności poznawcze.

  • Jak wyglądają wybroczyny na skórze?

    Objawy krwotoczne powstają na skutek zaburzenia hemostazy (całokształtu mechanizmów, które zapobiegają wypływowi krwi z naczyń krwionośnych, zarówno w warunkach prawidłowych jak i w przypadku ich uszkodzenia) i mogą mieć różne postacie: wybroczyny i siniaki, duże wylewy podskórne, krwawienie z nosa, krwawienie z dziąseł i krwawienia po ekstrakcji zębów oraz opóźnione krwawienia z ran. Wspomniane na początku – wybroczyny i siniaki – to najczęściej występujące objawy krwotoczne z jakimi pacjenci zgłaszają się do lekarza POZ (podstawowej opieki zdrowotnej).

  • Morwa biała tabletki czy herbata? Właściwości, działanie, opinie

    Czy zastanawiasz się nad morwa biała tabletki czy herbata będzie lepszym wyborem w walce z zaburzeniami metabolizmu cukrów? Ta niezwykła roślina, znana ze swoich właściwości regulujących gospodarkę węglowodanów, może wspomagać leczenie cukrzycy i insulinooporności.

  • Jak szybko uzupełnić potas w organizmie? Porady i wskazówki

    Niedobór potasu, a więc hipokaliemia to dość powszechne zaburzenie elektrolitowe, które czasem bywa jednak bagatelizowane. Tymczasem może wywołać bardzo poważne konsekwencje zdrowotne, które w skrajnych przypadkach bezpośrednio zagrażają naszemu życiu.

  • Co to jest arginina? Poznaj jej 5 głównych zastosowań

    Aminokwasy to ważne i niezbędne substancje, które są jednymi z podstawowych elementów budulcowych naszego organizmu. Odgrywają istotne role w różnych procesach zachodzących w ciele.

Nie daj się jesieni

Nie daj się jesieni

Sprawdź