Kwasy tłuszczowe omega-3 to rodzaj wielonienasyconych tłuszczów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ich skład wchodzą: kwas linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), których rola polega na wspomaganiu pracy mózgu i serca, wpływ na odporność, wzmacniają kości.