Domowa Apteczka Tran z dorsza

Właściwości zdrowotne i działanie

Korzyści z kwasów omega-3 EPA i DHA

Kwasy omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które organizm człowieka nie produkuje samodzielnie, dlatego muszą być dostarczane z dietą lub suplementacją. EPA i DHA pełnią wiele ważnych funkcji:

• Wspomagają pracę serca – przy regularnym dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.
• DHA wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu – kwas dokozaheksaenowy jest istotnym składnikiem tkanki nerwowej i mózgu, dlatego jego odpowiednia podaż (250 mg dziennie) pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych.
• DHA przyczynia się do prawidłowego widzenia – kwas ten jest również istotnym składnikiem siatkówki oka, więc dzienna porcja 250 mg wspiera zdrowie oczu i jakość widzenia.

Działanie witaminy D

Witamina D znana jest przede wszystkim ze swojej roli w gospodarce wapniowo-fosforanowej, ale jej działanie jest znacznie szersze:

• Wspiera układ odpornościowy – witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu systemu immunologicznego, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym oraz w czasie zwiększonej ekspozycji na infekcje.
• Korzystnie wpływa na zdrowe kości i zęby – witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu, co ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej struktury i wytrzymałości kości oraz zębów.
• Wspomaga prawidłową pracę mięśni – odpowiedni poziom witaminy D jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tkanki mięśniowej.