Znaczenie aktywności fizycznej

Badanie analizowało dane z lat 2007-2018 dotyczące osób z cukrzycą, które były monitorowane do 2019 roku. Uczestnicy byli podzieleni na grupy w zależności od poziomu aktywności fizycznej: nieaktywni (mniej niż 10 minut aktywności tygodniowo), niedostatecznie aktywni (10-149 minut tygodniowo) i aktywni (150 minut lub więcej tygodniowo). Wyniki pokazały, że osoby nieaktywne lub niedostatecznie aktywne miały wyższe ryzyko śmierci z różnych przyczyn.

Jakie były wyniki badania?

W ciągu około 6 lat zarejestrowano 1278 zgonów z różnych przyczyn i 354 zgony z powodu chorób serca wśród osób, które były średnio w wieku 60 lat. Badania wykazały, że długotrwałe siedzenie jest istotnym czynnikiem ryzyka dla osób z cukrzycą, ale odpowiednia ilość aktywności fizycznej może to ryzyko znacząco zmniejszyć.

Jakie wnioski wyciągnęli badacze?

Naukowcy podkreślają, że ważne jest, aby osoby z cukrzycą były zachęcane do regularnej aktywności fizycznej zgodnie z zaleceniami. Aktywność fizyczna może być kluczowym elementem w zarządzaniu zdrowiem i zmniejszeniu ryzyka śmierci w tej grupie wysokiego ryzyka. Badanie opublikowane w czasopiśmie “Diabetes Care” i podkreśla znaczenie ruchu dla zdrowia osób z cukrzycą, niezależnie od ich trybu życia.