Ochrona przed ukąszeniami komarów stanowi fundamentalną strategię prewencji japońskiego zapalenia mózgu, szczególnie w obszarach endemicznych1. Niezależnie od statusu szczepienia, wszyscy podróżni powinni stosować środki ochrony osobistej w celu zmniejszenia narażenia na zakażone komary2.
Repelenty przeciwko owadom
Najskuteczniejsze repelenty przeciwko komarom zawierają dietyltoluamid (DEET), pikardynę lub olejek z eukaliptusa cytrynowego3. Zaleca się stosowanie repelentów zawierających co najmniej 50% DEET na odsłoniętą skórę4. Repelenty zawierające DEET należy stosować na odsłonięte części ciała i odzieży5.
Dla dzieci, które podróżują do krajów lub obszarów, gdzie choroby przenoszone przez komary są endemiczne lub epidemiczne i gdzie narażenie jest prawdopodobne, dzieci w wieku 2 miesięcy lub starsze mogą używać repelentów zawierających DEET o stężeniu DEET do 30%5. Dla starszych niemowląt i dzieci repelenty z 10% do 30% DEET są uważane za bezpieczne6.
Repelenty przeciwko owadom nie są zalecane do stosowania u niemowląt młodszych niż 2 miesiące6. Zamiast tego należy przykryć nosidełko dla niemowląt lub wózek moskitierą6. Repelenty naturalne lub domowej roboty zapewniają ograniczoną ochronę7. Należy przeczytać instrukcje, aby dowiedzieć się, jak często należy ponownie nakładać repelent7.
Odzież ochronna
Noszenie odpowiedniej odzieży stanowi skuteczną barierę ochronną przed ukąszeniami komarów. Zaleca się noszenie luźnej, jasnej odzieży z długimi rękawami i długich spodni8. Podczas przebywania na zewnątrz należy nosić długie, luźno dopasowane ubrania, takie jak koszule z długimi rękawami, długie spodnie, długie skarpety i zamknięte obuwie3.
Komary mogą przegryźć ciasną odzież7, dlatego ważne jest wybieranie luźno dopasowanych ubrań. Zaleca się noszenie jasnych kolorów odzieży, długich koszul z rękawami, długich spodni lub długich spódnic, skarpetek i butów chroniących skórę przed ukąszeniami komarów4.
Odzież i sprzęt można impregnować 0,5% permetryną2. Agencja Ochrony Środowiska zaleca stosowanie produktów zawierających permetrynę, która odpycha i zabija kleszcze i komary6. Można nosić odzież impregnowaną repelentami przeciwko owadom, takimi jak permetryna9.
Moskitiery i ochrona podczas snu
Spanie pod moskitierą impregnowaną insektycydem zapewnia skuteczną ochronę przed ukąszeniami komarów w nocy4. Należy używać moskitier, zwłaszcza w obszarach bez dostępu do moskitier impregnowanych insektycydami10. Skuteczne moskitiery są impregnowane insektycydem z grupy pyretroidów, takim jak permetryna11.
Wstępnie impregnowane moskitiery można kupić przed podróżą lub moskitiery można impregnować po zakupie11. Podczas podróży za granicę do obszarów, o których wiadomo, że występuje wirus japońskiego zapalenia mózgu, należy również nocować i spać w pomieszczeniach z ekranami lub klimatyzacją11.
Jeśli obszar do spania jest narażony na kontakt z zewnętrzem, należy użyć moskitiery nad łóżkiem11. Zaleca się przebywanie w noclegach z klimatyzacją lub osłoniętymi oknami9. Należy używać moskitier i osłaniać okna i drzwi7.
Kontrola aktywności i unikanie szczytowych godzin
Należy unikać przebywania na zewnątrz od zmierzchu do świtu, gdy komary przenoszące ten wirus są najbardziej aktywne8. Szczególną ostrożność należy zachować podczas szczytowych godzin ukąszeń komarów7. Niektóre gatunki komarów będą gryźć przez cały dzień7.
Zaleca się pozostawanie w pomieszczeniach podczas świtu i zmierzchu, gdy komary Culex są najbardziej aktywne12. Należy ograniczyć aktywność na zewnątrz, jeśli jest dużo komarów13. Podczas podróży należy zachować szczególną ostrożność w obszarach o wyższym ryzyku chorób przenoszonych przez komary7.
Pozostawanie w pomieszczeniach podczas szczytowej aktywności komarów, która zwykle występuje o świcie i zmierzchu14, może znacznie zmniejszyć ryzyko ukąszenia. Należy dopasować moskitiery lub ekrany w oknach i drzwiach, aby zapobiec wchodzeniu komarów do środka14.
Środki chemiczne i urządzenia odstraszające
W pomieszczeniach można stosować spraye odstraszające muchy i urządzenia wtykowe15. Można używać sprayów insektycydowych, urządzeń dyspensujących pary (w pomieszczeniach) i spirali przeciwko komarom (na zewnątrz), aby oczyścić pomieszczenia i odstraszyć komary z obszaru16.
Spirale przeciwko komarom lub elektryczne waporyzatory można spalać w pomieszczeniach, aby trzymać komary z dala17. Środki ochrony osobistej obejmują stosowanie repelentów przeciwko komarom, długiej odzieży, spirali i waporyzatorów18. Można używać urządzeń dyspensujących pary i spirali przeciwko komarom, aby usunąć komary12.
Eliminacja miejsc rozmnażania
Usuwanie stojącej wody wokół domu jest kluczowe, ponieważ mogą stać się miejscami rozmnażania komarów7. Należy całkowicie wyeliminować stojącą wodę w otoczeniu, taką jak stagnujące kałuże, wiadra, doniczki, niezakryte zbiorniki na wodę czy pojemniki17.
Aby zapobiec rozmnażaniu komarów na posesji, należy usunąć wszelką stojącą wodę lub pojemniki na wodę lub opróżnić i wytrzeć pojemnik, gdzie to możliwe19. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania japońskiemu zapaleniu mózgu i innym chorobom przenoszonym przez komary jest unikanie ukąszeń komarów i usuwanie miejsc rozmnażania komarów wokół domu i posesji13.
Należy pozbyć się źródeł wody na zewnątrz domu6. Wyeliminuj stojącą wodę na podwórku, gdzie komary mogą składać jaja6. Usuwanie pojemników na wodę wokół domu, ponieważ są to miejsca rozmnażania komarów12.

















