Przeciwwskazania

Nie należy stosować leków zawierających zieloną herbatę, jeśli masz nadwrażliwość na składniki preparatu. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed zażywaniem takiego leku. Zielona herbata może wpływać na działanie innych leków, więc jeżeli jesteś na jakimś stałym leczeniu, zawsze zapytaj lekarza czy możesz zażywać preparaty z zieloną herbatą.

Działania niepożądane

Zielona herbata zazwyczaj jest bezpieczna, ale u niektórych osób może powodować ból żołądka i skurcze, z powodu zawartości tanin. Inne możliwe skutki uboczne to zawroty głowy, bezsenność oraz nieregularne bicie serca. Jeśli pijesz dużo zielonej herbaty, może ci się zdarzyć częstsze oddawanie moczu. Osoby z anemią muszą uważać, bo herbata może utrudniać przyswajanie żelaza przez organizm.

Surowiec zielarski

liście, pąki, pączki, gałązki

Skład chemiczny

Zielona herbata zawiera wiele aktywnych związków, które przyczyniają się do jej korzyści zdrowotnych. Należą do nich:

1. Katechiny (w tym EGCG) – antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i mogą przeciwdziałać chorobom serca i niektórym rodzajom nowotworów.
2. Kofeina – stymulant, który pomaga zwiększyć czujność i koncentrację, a także przyspieszać metabolizm.
3. Teanina – aminokwas, który może pomóc w redukcji stresu i promować lepszy sen.
4. Polifenole – mają działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
5. Fluorydy – pomagają w utrzymaniu zdrowia zębów.
6. Witaminy (w tym witamina C i witaminy z grupy B) – wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Działanie

Zielona herbata działa prozdrowotnie dzięki zawartości antyoksydantów, zwanych polifenolami. Są one w stanie neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się organizmu i wielu chorób. Poza tym, składniki zielonej herbaty, takie jak kofeina i teanina, poprawiają koncentrację i usprawniają pracę mózgu. Zielona herbata wspomaga także przemianę materii, co może sprzyjać odchudzaniu.

Zastosowanie

Leki zawierające zieloną herbatę stosuje się głównie dla poprawy ogólnej kondycji organizmu. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy mogą wspomagać pracę serca, poprawiać koncentrację oraz zwiększać odporność organizmu. Pomagają też w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i przyspieszają metabolizm. Mogą być również stosowane w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia niektórych typów raka. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one zdrowej diety i stylu życia.

Najważniejsze interakcje z lekami

Nie powinieneś spożywać zielonej herbaty, gdy stosujesz leki przeciwkrzepliwe (np. warfaryna), ponieważ może to zwiększać ryzyko krwawienia. Zielona herbata może również zakłócać działanie leków na serce, takich jak beta-blokery czy leki obniżające ciśnienie. Ostrożnie z nią, jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, bo może zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi.