Jak działają spalacze tłuszczu? (fot. Canva)

Jaki spalacz tłuszczu wybrać?

Smukła i wysportowana sylwetka to rzecz o jakiej wielu z nas marzy. Czy da się ją osiągnąć bez setek godzin ćwiczeń i hektolitrów wylanego potu? Czy spalacze tłuszczu działają? Czy tabletki na chudnięcie są bezpieczne dla zdrowia? Tego wszystkiego dowiecie się z poniższego artykułu.

, ,
Najlepsza herbata na odchudzanie (fot. Canva).

Czy herbata na odchudzanie to dobry pomysł?

Zrzucenie zbędnych kilogramów to cel, którego osiągnięcie nie zawsze jest łatwe. W dążeniu do niego chętnie sięgamy po preparaty z aptecznej półki. Wśród nich znajdują się m.in. herbaty na odchudzanie. Co zawierają w składzie? Jaka jest najlepsza herbata na odchudzanie?

,

Jak oczyścić wątrobę?

Zły stan wątroby przez wielu kojarzony jest z nadużywaniem alkoholu. W rzeczywistości wątroba cały czas jest narażona na działanie wielu szkodliwych substancji. Mogą one pochodzić z pożywienia, ale równie dobrze mogą być to leki czy toksyny związane z drobnoustrojami. Pomimo tego wątroba posiada szczególnie duże możliwości regeneracji. W jaki sposób można przeprowadzić detoks wątroby? Co należy zrobić, żeby był skuteczny?

, , ,

Czy substancje dodatkowe w żywności są bezpieczne?

Substancje dodatkowe to związki, które są celowo dodawane do żywności ze względów technologicznych w trakcie produkcji, przetwarzania czy przygotowywania. Stają się tym samym składnikiem produktów spożywczych, które na co dzień zjadamy. Czy ich dodatek jest konieczny? Czy substancje dodatkowe są bezpieczne?

Co to jest zakwaszenie organizmu? Jak je leczyć?

Organizm ludzki ma ogromną zdolność do utrzymywania stałego pH krwi. Głównymi narządami, które biorą w tym udział są nerki i układ oddechowy. Kwaśne pH jest potrzebne, aby nas chronić i pomóc nam w trawieniu pokarmu. Sugeruje się, że dieta alkaliczna może zapobiegać wielu chorobom i przynosić korzyści zdrowotne.

Jak wybierać zdrowe produkty spożywcze? Poznaj 6 zasad

W idealnym świecie dieta powinna być „skrojona na miarę” i dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb. Różnimy się między sobą wiekiem, masą ciała, aktywnością fizyczną, a co za tym idzie — również potrzebami żywieniowymi. Tymczasem wspólnym mianownikiem dla nas wszystkich jest dobór zdrowych produktów spożywczych. Czym się kierować w trakcie zakupów?

,

Odtłuszczone produkty mleczne — dietetyczne nieporozumienie

Reklamy wyrządziły nam dużo krzywdy. Zakorzeniły w naszej świadomości wiele nieprawdziwych teorii. Jedną z nich jest przekonanie o chorobotwórczych tłuszczach zwierzęcych i prozdrowotnych tłuszczach roślinnych. Trend ten doprowadził do sytuacji, w której na rynku aż zaroiło się od odtłuszczonych produktów mleczarskich. Czy taki krok jest słuszny? Czy tłuszcz mlekowy rzeczywiście jest dla nas szkodliwy?

,

Co jeść, żeby podnieść hemoglobinę?

Hemoglobina to cząsteczka białka w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen z płuc do tkanek organizmu oraz zwraca dwutlenek węgla z tkanek do płuc. Jest ona niezwykle ważnym składnikiem krwi, ponieważ zapewnia właściwe natlenienie tkanek i organów, bez którego nie mogłyby one prawidłowo funkcjonować. Do oceny poziomu hemoglobiny służy badanie morfologii krwi, w którym ocenia się […]

Wegetarianie i weganie – co powinni suplementować?

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób świadomie decyduje się zrezygnować z jedzenia mięsa lub wręcz produktów zwierzęco pochodnych. Na wegetarianizm lub weganizm decydują się najczęściej z pobudek zdrowotnych, ekonomicznych, moralnych lub ze względu na klimat. Jednakże przy nieodpowiednio zbilansowanej diecie weganie i wegetarianie mogą mieć braki pewnych składników odżywczych. Jak się uchronić i zadbać o swoje zdrowie?

, ,

Otyłość i niedożywienie na świecie — ze skrajności w skrajność

Świat jest szalenie zróżnicowany i nie trudno w nim o skrajności. Choć wydaje się to absurdalne, to jedną z nich jest równolegle występująca otyłość z niedożywieniem. Oba te problemy stanowią realne zagrożenie dla życia milionów ludzi na świecie. Jak to jest możliwe, że część społeczeństwa cierpi z niedostatku, a inni chorują od nadmiaru?

,

Jaka dieta jest najlepsza?

US News & World Report jest światowym liderem w rankingach jakości, które umożliwiają konsumentom podejmowanie lepszych, bardziej świadomych decyzji dotyczących ważnych kwestii mających wpływ na ich życie. Jeśli Twoim postanowieniem noworocznym jest zmiana nawyków żywieniowych, ale w gąszczu informacji nie wiesz, jaki model odżywania będzie dla Ciebie najlepszy, niniejszy artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Tabletki hamujące apetyt bez recepty: Therm-Line Fast, Calomial czy Be Slim? (fot. leki.pl)

Tabletki hamujące apetyt – jakie wybrać?

Wielu pacjentów przychodzi do apteki, szukając preparatów hamujących apetyt. Swoją przypadłość najczęściej tłumaczą ciągłą chęcią podjadania, z którą ciężko walczyć, co najczęściej powoduje przybieranie na wadze. Pomocne mogą okazać się dostępne w aptece herbatki lub tabletki hamujące łaknienie. Czy tego typu preparaty są skuteczne? Czy warto je stosować?

, ,

Berberyna w leczeniu otyłości – po jakim czasie efekty?

Berberyna cudowne odkrycie czy prawdziwa pomoc w odchudzaniu?
Chińscy lekarze wykorzystywali berberynę od dawna. Była lekiem wszystkie dolegliwości. A to dzięki dużej zawartości różnorodnych związków. Czy pomoże Ci w walce z otyłością? Jeśli tak to, jaki preparat wybrać? I czy berberyna jest bezpieczna?

,

Jakie właściwości zdrowotne mają truskawki?

Sezon na truskawki — czas start! To ulubiony owoc wielu z nas. Poza niewątpliwymi walorami smakowymi truskawki są także bogatym źródłem składników bioaktywnych. Dzięki dużej zawartości witaminy C oraz antocyjanów są świetnym narzędziem do walki z chorobami cywilizacyjnymi. Przyjrzyjmy się im bliżej.

,

Błonnik w proszku czy tabletkach – który preparat będzie lepszy?

Błonnik jest niezbędnym składnikiem codziennej diety każdego człowieka. Co ciekawe, sam nie posiada właściwości odżywczych. Po co go spożywać i gdzie jest go najwięcej? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

,

Czy cukier jest niezdrowy i powinien być zakazany?

Cukier występuje w naszej diecie tak powszechnie, że nierzadko nieświadomie przekraczamy jego dzienne spożycie. Jego nadmiar to nie tylko nadprogramowe kilogramy, ale realne zagrożenie dla naszego zdrowia. Czy warto ograniczyć jego spożycie? Czy powinien być zakazany?

Ksylitol naturalnym sojusznikiem zdrowych zębów

Ksylitol, znany również jako cukier brzozowy, to popularny zamiennik białego cukru. Jest równie słodki, a jednocześnie nieporównywalnie zdrowszy. Wśród wielu niewątpliwych zalet, należy podkreślić jego działanie przeciwpróchnicze oraz wzmacniające dziąsła. Czy ksylitol warto wprowadzić na stałe do swojej diety? Czy rzeczywiście wykazuje korzystny wpływ na nasze zęby?

,

Wpływ żywienia na występowanie napadów migrenowych

Migrena jest chorobą, która znacznie zmniejsza komfort codziennego funkcjonowania. Można ją leczyć farmakologicznie, ale najważniejsza powinna być zmiana stylu życia. Olbrzymi wpływ ma rodzaj spożywanego przez nas jedzenia. Niektóre produkty mogą zwiększyć częstość występowania bólu głowy, a inne mogą zapobiec atakom.

,

Suplementacja witamin i składników mineralnych u wegan

Odpowiednio skomponowana dieta wegańska może być bezpieczna i korzystna dla zdrowia. Weganie są jednak szczególnie narażeni na niedobory niektórych witamin i minerałów. Szczególnie problematyczna jest niewystępująca w żywności roślinnej witamina B12. Jakie suplementy powinni przyjmować weganie, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem? 

, ,

Błędy dietetyczne, które najczęściej popełniamy

Chociaż polska kuchnia obfituje w pyszne potrawy, to nie zawsze są one najzdrowszym wyborem. Lubimy dobrze i smacznie zjeść, często nie myśląc o tym, czy serwowane posiłki zaspokajają zapotrzebowanie naszego organizmu w składniki odżywcze. Niełatwo skomponować idealny jadłospis, który uzupełnia niedobory i jednocześnie dogadza naszym kubkom smakowym. Co zatem robimy źle?

,