https://leki.pl/poradnik/na-co-pomaga-astaksantyna/ Sun, 19 Apr 2026 20:47:11 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://leki.pl/poradnik/na-co-pomaga-astaksantyna/#comment-13514 Fri, 13 Mar 2026 16:52:03 +0000 https://demo.leki.pl/poradnik/na-co-pomaga-astaksantyna/#comment-13514 Przydatny poradnik, zwłaszcza że autor podchodzi do tematu z farmaceutyczną precyzją, a nie marketingową przesadą — to rzadkość w artykułach o suplementach. Jedna uwaga praktyczna, której mi trochę zabrakło: w artykule jest rekomendacja 5-10 mg dziennie w dwóch dawkach, ale warto dodać, że astaksantyna ma dość długi okres półtrwania (ok. 50h), więc podział na dwie dawki nie jest konieczny — jedna kapsułka dziennie z tłustym posiłkiem też działa. Osobiście biorę 8 mg raz dziennie od kilku miesięcy, głównie ze względu na wzrok i skórę. Różnicę w zmęczeniu oczu po pracy przy ekranie zauważyłem po ok. 3 tygodniach regularnego stosowania.

]]>