Osoby przebywające w towarzystwie osoby palącej papierosa wdychają dym tytoniowy, stając się biernymi palaczami. W dymie tytoniowym zaś znajduje się ok. 7000 substancji chemicznych, z których 70 ma działanie rakotwórcze, a kolejne 250 ma inny, negatywny wpływ na zdrowie. Czy warto szkodzić w taki sposób swoim bliskim?

Bierny palacz jest bardziej narażony na uzależnienie od nikotyny niż osoba paląca papierosy.

Bierne palenie w ciąży szkodzi kobiecie ciężarnej, ale także jest szkodliwe dla płodu.

Bierni palacze częściej umierają na udary mózgu i zawały serca.

Bierny palacz jest narażony na te same choroby co osoba paląca m.in. alergię, infekcje górnych dróg oddechowych, astmę, POChP czy nowotwory.

12 godzin

Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.

2-12 tygodni

Funkcjonowanie płuc i krążenia poprawia się.

1 rok

Nadmierne ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u palacza.

20 minut

Ciśnienie krwi oraz tętno spadają do normy.

1-2 dni

Ryzyko wystąpienia zawału serca zaczyna spadać.

1-9 miesięcy

Zmniejszenie dolegliwości takich jak kaszel i duszności.

5 lat

Spadek ryzyka zachorowania na raka płuc o połowę.

12 godzin

Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.

2-12 tygodni

Funkcjonowanie płuc i krążenia poprawia się.

1 rok

Nadmierne ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u palacza.

20 minut

Ciśnienie krwi oraz tętno spadają do normy.

1-2 dni

Ryzyko wystąpienia zawału serca zaczyna spadać.

1-9 miesięcy

Zmniejszenie dolegliwości takich jak kaszel i duszności.

5 lat

Spadek ryzyka zachorowania na raka płuc o połowę.

  1. Znajdź motywację do rzucenia palenia.
  2. Oszacuj koszty, jakie ponosisz związane z paleniem.
  3. Wybierz konkretną datę, aby rozpocząć proces rzucania palenia.
  4. Znajdź wsparcie wśród bliskich lub specjalistów.
  5. Zmodyfikuj swoje codzienne nawyki, aby uniknąć skojarzeń z paleniem.
  6. Unikaj sytuacji, które mogą Cię skusić do sięgnięcia po papierosa.
  7. Poszukaj zdrowszych alternatyw relaksu.
  8. Sięgnij po produkty z cytyzyną lub nikotyną wspomagające walkę z nałogiem.

CYTYZYNA

1Jedno opakowanie to pełna kuracja.

2Najpóźniej w 5 dniu kuracji należy przestać palić papierosy.

3Zwiększa skuteczność rzucenia palenia nawet o ok. 60–80%.

4Bezpieczna i dobrze tolerowana przez organizm.

5W przypadku przerwania kuracji ponowne leczenie można rozpocząć po upływie 2–3 miesięcy.

NIKOTYNA

1Szeroki wybór postaci: gumy, plastry, tabletki i aerozole.

2Możliwa jest powolna redukcja ilości przyjmowanej nikotyny.

3Zwiększa prawdopodobieństwo rzucenia nałogu o 50-60%.

4Zaprojektowane do wchłaniania przez błonę śluzową lub skórę, minimalizując skutki uboczne

5W przypadku przerwania kuracji ponowne leczenie należy rozpocząć jak najszybciej.

Odkrztuszanie nadmiaru śluzu, chrypka i poranne ataki kaszlu to typowe objawy kaszlu palacza. To zjawisko dotyczy głównie długoletnich palaczy i może być sygnałem poważnych problemów zdrowotnych. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego kaszel palacza jest znacznie bardziej niż tylko obronną reakcją organizmu.